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Bio
Bem vindos queridos, vou me apresentar. Meu nome é Alessandra Alfredo, sou Bacharel de Comunicação Social pela ESPM de São Paulo, e Master of Arts - Corporate Communication pela Bond University da Austrália, além de ser formada como chefe de cozinha em 2003, quando Iniciei minha jornada rumo à uma vida mais saudável, e em 2009 abri o The Healthy Gourmet - buffet especializado em comidas saudáveis na Austrália.
Desde então, tenho me aprofundado em práticas de tratamentos alternativos para melhorar a saúde em geral. Hoje sou formada como professora de Yoga Hatha e Terapia do Som com Taças Tibetanas (os dois estudados no Nepal), e estou me aprofundando nos estudos da Meditação Mindfulness- Meditação com Atenção Plena. Todas essas práticas auxiliam no melhoramento da saúde em geral: tratamento de dores crônicas; ansiedade; depressão; stress; procrastinação; falta de concentração; e muito mais.
Após ter comprovado a eficácia dessas técnicas, resolvi compartilha-las com outras pessoas em busca de um crescimento pessoal. Espero que você embarque nessa jornada comigo por uma vida plena, feliz e conectada.
Martin, Rio de Janeiro
“Contratamos um programa de 4 semanas para nossos funcionários para melhorar produtividade e inteligência emocional, assim como melhorar a saúde em geral. Já na segunda semana podemos observar mudanças comportamentais e relacionais dentre os colaboradores. Curso bem desenhado e aplicado. Traz benefícios profissionais e perssoais. Nota 10”
Patricia, Belo Horizonte
“Adorei ter participado do workshop de yoga e meditação. Saí do evento leve, feliz e me sentindo plena. A comida também estava divina: saudável, fresca e nutritiva. Obrigada Alessandra."
Marcelle, São Paulo
"Agradeço muito a oportunidade de nos acompanhar nessas semanas e conduzir nosso entendimento e práticas de mindfulness para a saúde.
Foi uma experiência muito especial e enriquecedora.."