Bem vindos queridos, vou me apresentar. Meu nome é Alessandra Alfredo, sou Bacharel de Comunicação Social pela ESPM de São Paulo, e Master of Arts - Corporate Communication pela Bond University da Austrália, além de ser formada como chefe de cozinha em 2003, quando Iniciei minha jornada rumo à uma vida mais saudável, e em 2009 abri o The Healthy Gourmet - buffet especializado em comidas saudáveis na Austrália.

Desde então, tenho me aprofundado em práticas de tratamentos alternativos para melhorar a saúde em geral. Hoje sou formada como professora de Yoga Hatha e Terapia do Som com Taças Tibetanas (os dois estudados no Nepal), e estou me aprofundando nos estudos da Meditação Mindfulness- Meditação com Atenção Plena. Todas essas práticas auxiliam no melhoramento da saúde em geral: tratamento de dores crônicas; ansiedade; depressão; stress; procrastinação; falta de concentração; e muito mais.

Após ter comprovado a eficácia dessas técnicas, resolvi compartilha-las com outras pessoas em busca de um crescimento pessoal. Espero que você embarque nessa jornada comigo por uma vida plena, feliz e conectada.